1.0Alya főztjehttps://alyafoztje.cafeblog.huAlyácskahttps://alyafoztje.cafeblog.hu/author/mamarabszolga/<p>Ma reggelre volt időpontom a laborra. Már egy jó ideje időpontot kell foglalni, és a kezdeti ellenszenvem gyorsan elszállt. Sokkal gördülékenyebb így, mint a régi módszerrel. ( = nyitásra ott vagy, szinte az elsők között bent vagy, mégis mire a sorszámosztóhoz érsz, már 50 nyugdíjas áll előtted, garantáltan 9 előtt nem jutsz sorra!) Most körülbelül 25 perc alatt végeztem, pedig kivártam a csapolás utáni 5 perc pihenőt is.</p> <p>Gondolkodtam rajta, hogy kérek mellé egy 3 pontos inzulin vizsgálatot is, végül elvetettem az ötletet. A problémáról tudok, a diétát úgy-ahogy tartom, és a sima labor leleten is vannak olyan elemek, amiből az orvos látja, hogy volt-e javulás vagy sem. Azért az ujjbegyest most nem felejtettem otthon, rögtön utána mértem is egy 5,4-et. Meglátjuk, mekkora lesz a különbség.</p> <p>Nemrégiben dobta a piacra Szafi a papírzacskóban sült bagettjét. Több fb csoportomban is volt nagy öröm, az összetétele alapján IR-ben is fogyasztható. Nosza, ha már úgyis arra jártam, bementem a Spar-ba, de sajnos nem volt.</p> <p>Mivel eleve úgy készültem, hogy az a bagett lesz a reggeli alapja, ezért nem is volt itthon semmi más. Így végül a szokott kenyerünkből ettem 2 szeletet ( Roberto teljeskiőrlésű), finom tonhalkonzervvel meg egy kis zöldséggel. Tele lett a poci, így szerencsére nem is kívántam semmit ebédig.</p> <p> </p> <p><a href="https://alyafoztje.cafeblog.hu/files/2020/09/P_20200818_1245041-e1599320567386.jpg"><img class="size-large wp-image-259" src="https://alyafoztje.cafeblog.hu/files/2020/09/P_20200818_1245041-e1599320567386-600x337.jpg" alt="" width="600" height="337" /></a></p> <p>Ebédre egy „kis” tökfőzeléket ettem. A család 2/3-a nagyon szereti a tökfőzeléket, s amióta terem a kertünkben, azóta kísérletezünk a különböző elkészítésekkel. Ez most épp paprikásan készült, nagyon finom. Mellé sütöttem 2 tükörtojást, csak mert megérdemlem. Mivel ez még csak az ebéd szénhidrátom felét tette ki, megettem a korábbról maradt mákos „rétest”. Az ebédem minden eleme riszliszttel készült, így ezek glutént nem tartalmaztak.</p> <p>Uzsonnára egy kocka csokit elmajszoltam, ugyan az összetevői között szerepel a cukor, de ekkora adagnál mérleggel sem mérhető mennyiségben.</p> <p>Vacsorára összedobtam egy kis gombás rántottát, virslivel ( Kométa Bécsi virsli – bár keményítőt és cukrot tartalmaz, a ch tartalma így is minimális, minden egyébre mentes). Lustaság okán maradt köretnek Roberto kenyere.</p> <p>Esti filmnézés közben ittam egy sört. Bár alkohol tartalom szempontjából ez az egyik leggyengébb ital, ch tartalma meglepően magas.</p> <p>Napi eredmény: Reggeli és vacsora glutén tartalmú, és a sör sem glutén mentes.</p> <p>R – 22 ch, E – 39 ch, U – 1 ch, V – 16 ch, UV- 12</p> <p>Összesen 90 ch. Kevés, de többet nem is kívántam. Illetve mégis. Amióta többet vagyok itthon, azóta állandó rághatnékom van. Unalomevés. Ebből a szempontból adhatok magamnak egy piros pontot, ma nem nasiztam. :)</p>rich